| | | | | | | 【编 号】: | 8211 | | 【演 员】: | 表 演：保瑶 张琳 | | 【介 质】: | DVD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2008-10-29 | | 【包装类型】: | DVD百科 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 20.0 | 普通会员价：￥ 17.0 | | 黄金会员价：￥ 15.0 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 20.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
| | | | | | | | | 音像码: | ISRC CN-A39-08-0061-0/V.G4 | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司 | | | 条形码: | ISBN 978-7-88033-480-7 | 版权所有: | 广东福光影音发展有限公司 | | | 发行公司: | 北京中体音像出版中心 | 制作公司: | | | | | | | | | | | |
| | | | | 编排指导：彭永春（KITTY）中国健美操协会大众委员会副主任
中国健美协会国家级健身指导
广州健力宝健美集团总教练
编排领操：陈宁玲 国家一级健身指导员
表 演： KITTY健身操表演队 保瑶 张琳
瑜珈起源于印度，是广受推崇的健身方式。通过练习瑜珈可以使身心获得平衡，思维清晰，体态优美。 练习YOGA需要精神集中，必须采用正确的呼吸方法，身体舒展放松，通过正确的动作姿式训练，来达到修身养性的目的。本片为您提供正确的瑜珈练习之道，让您在繁忙的生活中达至身体、呼吸与心灵的和谐、舒展和放松。
 站式瑜珈：全身关节放松练习 风吹树式 树式 海豚式 战士一式
鹤式 战士二式 三角式 半月式
 地面瑜珈：单腿腰伸展 单腿抓脚式 船式 鱼式 仰式90度角 蝗虫式
摇篮式 猫狗式 顶峰式 英雄坐放松
 坐式瑜珈练习：莲花坐式热身呼吸 脚趾练习 头颈腰伸展
抓脚式 蜗牛式 单腿腰伸展
 瑜珈地面活动：前伸展式变形 仰躺90度角 犁式 肩倒立
单腿跪地侧腰伸展 金刚坐 骆驼式 动物式
 瑜珈组合练习：拜日式 前弓箭步 眼睛蛇式 顶峰式
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